居家养生

正确的跳绳训练方法与技巧

正确的跳绳技巧是保持前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。朝夕网为大家整理了相关资料，以供参考。...

发布：07-23阅读（324）
骆驼奶可以喝吗(可以喝)

骆驼奶可以喝吗？可以喝。骆驼奶中含有大量的钙离子，经常服用骆驼奶有助于钙的吸收，促进体内的钙的沉积，有补钙强骨健骨的作用，能够治疗和预防儿童佝偻病，以及老年人发生的骨质疏松，并且可以促进儿童生长发育以及骨骼发育。...

发布：07-19阅读（352）
冰箱里冷冻肉放多久就不能吃了

拿猪肉来说，冷藏最多不要超过3天，冷冻最好不要超过3个月。虽然猪肉冷冻一年左右也没有问题，但毕竟没有新鲜的好吃。腌制的咸肉可以放进冷冻室，可保存6个月。...

发布：07-19阅读（338）
长期不吃肉有坏处吗(有的)

长期不吃肉容易出现缺乏微量元素、蛋白质和一些维生素，除非能够合理安排饮食，通过其他方式来补充，才能补充全人体所需的各项物质,使人拥有一个健康的体魄。...

发布：07-19阅读（63）
红薯有什么功效与作用

红薯是我们最常见的食物，在日常生活中从不缺乏红薯的身影，红薯从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品，是因为红薯具有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等养生保健功效，下面我们就一起来看一看红薯的功效与作用吧！...

发布：07-19阅读（291）
为什么说吃大米会变胖

因为大米主要的构成物是淀粉，这里面含有淀粉酶还有蔗糖酶等成分，以致于我们有时候吃主食的时候会感觉嘴巴里面甜甜的。但是我们在吃完了以后如果有多余的成分没有消化的话，就会转成糖分储存在体内，换而言之就是会胖。...

发布：07-19阅读（389）
蔗糖素和糖有什么区别

蔗糖素不容易被人体代谢，而普通的糖也就是蔗糖，更加容易被人体代谢。...

发布：07-19阅读（320）
苏打水能不能当水喝

长期喝不含气的苏打水与日常的饮用水没有什么特别的区别，相较于其他饮料来说，无汽苏打水是比较健康的。但是凡事都有个度，一切不谈剂量而评价添加剂的行为都是耍流氓。喝水喝多了还会水中毒呢，包括里面的一些调节口感的添加不用过于担心，剂量都是非常小的，正常都会被人体代谢出去。...

发布：07-19阅读（416）
补铁的食物有哪些,什么蔬菜补铁效果最好

日常生活中，补铁的最佳手段，就是通过饮食。但常见的菠菜、红枣、红糖等，其实补铁效果都不好，因为它们所含有的铁都属于三价铁，不能直接吸收利用，只有还原为二价铁才能被吸收。那么有哪些食物更加适合补铁呢？下面来看看吧。...

发布：07-19阅读（60）
常见的不饱和脂肪酸食物有哪些

常见的不饱和脂肪酸食物有一部分蔬菜类，比如常吃的大蒜，洋葱类，包括大葱，此外还有一部分水果比如山楂、桔子、菜果、石榴等，下面我们就详细的来说说吧。...

发布：07-19阅读（496）

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